ERDE · Muladhara Chakra

Stabilität. Verkörperung. Ankommen. Struktur: Ritual

Dieses erste Modul lädt dich ein, wirklich hier zu sein.
Im Körper. Im Moment. In deinem Leben.

Wir arbeiten mit der Qualität der Erde – mit Struktur, Gewicht, Präsenz und Vertrauen. In kreativen, ruhigen Yogaflows erforschen wir Stand, Ausrichtung und Verwurzelung. Die Asanapraxis ist klar, langsam und präzise – sie stärkt Beine, Becken und Wirbelsäule und vermittelt Sicherheit auf körperlicher Ebene.

Meditationen, Pranayama und einfache Rituale unterstützen das Ankommen im Nervensystem.
In der strukturellen Körperarbeit widmen wir uns Halt, Knochen, Füßen und der Beziehung zur Schwerkraft – denn ohne Erdung keine spirituelle Weite. Geruch als Sinn wird über Aromayoga stimuliert.

Auf psychologischer Ebene begegnen wir den Schattenthemen des Wurzelchakras: Angst, Mangel, Existenzfragen. Mit der Methode THE WORK von Byron Katie erforschen wir innere Überzeugungen – sanft, ehrlich, ohne Druck.

Dieses Wochenende startet mit einer Einführung in das Arbeiten mit Ritualen und ist wie ein tiefes Ankommen und Ausatmen.
Ein Mini-Retreat, das dich trägt – und dir erlaubt, aufzuhören zu kämpfen und wieder mehr dem Leben und Deinem Körper zu vertrauen.

ÜBERSICHT INSPIRATIONAL RETREATS