MEDITATIVES COACHING · THE WORK

Wer wärst du ohne deine Geschichte?

Manchmal ist es nicht das, was geschieht, das uns leiden lässt – sondern das, was wir darüber denken.

Wir erzählen uns Geschichten darüber, wie wir sein sollten.
Wie andere sein sollten.
Was hätte geschehen müssen.
Was auf keinen Fall geschehen darf.

Und manche dieser Gedanken begleiten uns so lange, dass wir sie nicht mehr als Gedanken wahrnehmen.

Sie fühlen sich an wie Wahrheit.

The Work von Byron Katie lädt uns ein, genau dort innezuhalten und zu erforschen:

Ist das wirklich wahr?

Gedanken hinterfragen statt ihnen glauben

The Work ist eine meditative Selbsterforschung auf der Grundlage von vier einfachen Fragen und den sogenannten Umkehrungen.

Dabei geht es nicht darum, einen belastenden Gedanken durch einen „positiven“ zu ersetzen.

Wir versuchen auch nicht, uns etwas schönzureden.

Wir begegnen dem Gedanken, der Stress erzeugt, und untersuchen ihn – langsam, offen und ohne bereits wissen zu müssen, welche Antwort die richtige ist.

Was geschieht in dir, wenn du diesen Gedanken glaubst?

Wie reagiert dein Körper?

Wie begegnest du dir selbst und anderen?

Und:

Wer wärst du in derselben Situation – ohne diesen Gedanken?

Manchmal öffnet allein diese Frage einen Raum, den wir vorher nicht sehen konnten.

Wie wir miteinander arbeiten

In meinem meditativen Coaching bildet The Work von Byron Katie die Grundlage unserer gemeinsamen Erforschung.

Ich begleite dich durch die vier Fragen und die Umkehrungen und verbinde den Prozess, wo es hilfreich ist, mit Meditation, Körperwahrnehmung, Atem und Embodiment.

Denn ein Gedanke lebt nicht nur im Kopf.

Wir spüren ihn im Körper.
Wir reagieren aus ihm heraus.
Wir gestalten Beziehungen und Entscheidungen durch ihn.

Deshalb interessiert mich nicht nur, was du über eine Situation denkst – sondern auch, was sich verändert, wenn dein ganzes System eine andere Erfahrung machen darf.

Es geht nicht darum, eine neue Wahrheit zu finden.

Vielleicht geht es vielmehr darum, für einen Moment nicht mehr so sicher sein zu müssen, dass die alte wahr ist.

Und in diesem offenen Raum kann etwas entstehen, das wir nicht herstellen müssen:

Klarheit.

RAHMEN

Einzelsitzung · 60 Minuten · € 120
5 Sitzungen · € 480

Coaching Anfrage bitte über das Kontaktformular