AYURVEDISCHES YOGA COACHING

Finde zurück in deinen eigenen Rhythmus.

Nicht jede Yogapraxis ist für jeden Menschen zu jeder Zeit die richtige.

Was uns stärkt, beruhigt oder ins Gleichgewicht bringt, hängt davon ab, wer wir sind, wie wir leben und was gerade in unserem Leben geschieht.

Genau hier begegnen sich für mich Ayurveda und Yoga.

Ayurveda – die traditionelle indische „Weisheit vom Leben“ – lädt uns ein, unsere individuelle Konstitution und die Rhythmen der Natur besser zu verstehen.

Nicht als starres System von Regeln, sondern als Möglichkeit, wieder feiner wahrzunehmen:

Was tut mir gut?
Was bringt mich aus meiner Mitte?
Was brauche ich gerade wirklich?

Yoga, das zu dir passt

Im Ayurvedischen Yoga Coaching schauen wir zunächst auf deine individuelle Konstitution und auf das, was dich im Moment aus dem Gleichgewicht bringt.

Dabei beziehen wir deine Lebensphase, deinen Alltag, deine Gewohnheiten und deine aktuelle körperliche und energetische Situation mit ein.

Auf dieser Grundlage entwickeln wir eine Yogapraxis, die wirklich zu dir passt – mit individuell ausgewählten

Asanas · Pranayama · Meditation

und, wo es sinnvoll ist, einfachen ayurvedischen Impulsen für deinen Alltag.

Dabei geht es nicht darum, einem perfekten Tagesablauf zu folgen oder dein Leben nach Dosha-Regeln auszurichten.

Vielmehr möchte ich dich dabei unterstützen, die Sprache deines eigenen Körpers wieder besser zu verstehen.

Zu bemerken, wann du mehr Aktivität brauchst – und wann weniger.
Wann Struktur trägt – und wann Weite gut tut.
Was dich nährt – und was dir Energie nimmt.

So kann aus Ayurveda und Yoga etwas sehr Praktisches entstehen:

ein Weg zurück zu deinem eigenen Rhythmus.

RAHMEN

Einzelsitzung · 60 Minuten · € 120
5 Sitzungen · € 480

COACHING ANFRAGEN bitte über das Kontaktformular