Yoga lernen und verstehen. Yoga verkörpern. Yoga weitergeben.

Eine fundierte und zugleich persönliche Yogalehrerausbildung für Menschen, die tiefer gehen möchten – in die Praxis, in das Verständnis von Yoga und in die Begegnung mit sich selbst.

Seit 2008 begleitet LoveYourself angehende Yogalehrer auf diesem Weg – getragen von über 30 Jahren Unterrichtserfahrung und der Überzeugung, dass eine gute Yogalehrerin nicht durch perfekte Asanas entsteht, sondern durch Erfahrung, Präsenz, Wissen und die Fähigkeit, einen Raum für andere Menschen zu halten.

In der 200h LoveYourself Yogalehrerausbildung in Wien unterrichten Sonja Rosa Rössler & Team authentisch, undogmatisch und stilübergreifend. Im Mittelpunkt steht ein dynamischer Yoga Flow mit fließenden, kreativen Sequenzen – verbunden mit fundiertem Wissen über Ausrichtung und sichere Ausführung der Asanas, Adjustments und einen stimmigen Stundenaufbau.

Die Ausbildung ist von Beginn an praxisorientiert: Du entwickelst deine eigene Yogapraxis weiter, lernst früh, kleine Sequenzen selbst anzuleiten, erhältst kontinuierliches persönliches Feedback und wächst Schritt für Schritt in deine eigene Art zu unterrichten.

Ob du später tatsächlich Yoga unterrichten möchtest oder die Ausbildung vor allem für deine eigene Vertiefung machst: Sie schenkt dir Raum, Yoga umfassender zu verstehen, bewusster zu verkörpern und – wenn du möchtest – deine Leidenschaft sicher und authentisch mit anderen zu teilen.

Was dich bei LoveYourself erwartet

Persönliche Begleitung
Kleine Ausbildungsgruppen, kontinuierliches Feedback und Raum für deine individuelle Entwicklung.

Von Anfang an unterrichten
Du sammelst früh praktische Erfahrung, leitest eigene Sequenzen an und entwickelst Schritt für Schritt Sicherheit und deine eigene Sprache.

Yoga leben – auch zwischen den Ausbildungswochenenden
Während deiner Ausbildungszeit kannst du kostenlos an meinen wöchentlichen Yogaeinheiten am Mittwoch und Sonntag teilnehmen. So bleibt deine eigene Praxis ein lebendiger Teil deiner Ausbildung.

Intensivwoche in Istrien
Eine gemeinsame Woche am Meer, in der Yoga einmal nicht zwischen Alltag und Terminen stattfindet, sondern wirklich Raum bekommt – für Praxis, Lernen, Gemeinschaft und Vertiefung.

TESTIMONIALS:

“Eine sehr wertvolle 200h YTT-Ausbildung über mehrere Monate, die Vieles in einem und um einen herum in Bewegung versetzt. Sonja hält einen liebevollen Raum, steht auch für innere Kraftentfaltung ein und lässt dennoch jeden eigenverantwortlich in der Entwicklung sein. Ein bisschen Yoga-Vorerfahrung wäre gut.

Die Gruppe trägt einen mit und es entstehen tolle Verbindungen und gemeinsame, wie individuelle Erfahrungen. :-)

Sehr dankbar für die schöne Führung und Fügung im mehrfachen Sinne. 💗🌹🧘🏻‍♂️”

Anna Theresa L.

“Sonja war meine erste Yogalehrerin und diejenige, die mich in diese Welt eingeführt hat, die mich nie wieder losgelassen hat. Ich habe auch meine erste 200h Ausbildung bei ihr gemacht und kann es allen aus ganzem Herzen empfehlen, die auf der Suche nach einer tiefergehenden Praxis sind. Sonja gibt ihren großen Wissens-Schatz und jahrelange Erfahrung auf eine sehr authentische Weise weiter. Vor kurzem habe ich ein weiteres 80h Modul bei ihr gemacht und war wieder unglaublich berührt von ihrer Art zu unterrichten und zu Sein. Egal, welches ihrer vielen Angebote - Yogastunden, Meditationsklassen, Ausbildungen, Retreats, etc. - es kommt aus vollem Herzen, um zu teilen, was sie zu teilen hat - und das ist viel und sehr besonders!”

Sabrina P.

“Vor über 20 Jahren habe ich das erste Mal am Unterricht von Sonja teilgenommen - und ich wusste sofort, dass ich an einem außergewöhnlichen Ort gelandet bin.
Mit ihrem tief fundierten Wissen, ihrer Leichtigkeit und ihrer Empathie schafft sie eine Lernumgebung, die gleichzeitig präzise, offen und zutiefst menschlich ist. Sie vermittelt die Praxis und Philosophie des Yoga mit einer Klarheit und Tiefe, die man nur bei sehr wenigen Lehrer*innen findet.

Sonja ist unglaublich achtsam mit dem Raum und mit ihren Schüler*innen – sie sieht jede(n) Einzelne(n), erkennt Bedürfnisse sofort und führt durch ihre Stunden mit einer perfekten Mischung aus Zugänglichkeit, Herausforderung und spielerischer Leichtigkeit.

Ich durfte sowohl die Ausbildung auf La Gomera als auch in Wien absolvieren und kann beides von Herzen empfehlen. Das Teacher Training ist strukturiert, sorgfältig aufgebaut und vermittelt ein tiefes Verständnis für Yogapraxis, Methodik, Stundenaufbau, Philosophie und Unterrichtskompetenz. Man erhält Zugang zu einem außergewöhnlichen Fachwissen, das durch die kontinuierliche Praxis und die persönliche Begleitung wirklich verankert wird.

Ich habe weltweit Yoga Unterricht besucht, aber nach keiner anderen Praxis fühle ich mich so klar, ruhig und verbunden wie nach den Flows mit Sonja. Ihre frühere Erfahrung als Tanzlehrerin fließt auf wunderbare Weise in die flüssigen Abläufe, den Rhythmus und die Kreativität ihrer Stunden ein.

Ich bin unendlich dankbar, Sonja schon so lange meine Lehrerin nennen zu dürfen. Sie ist eine besondere Lehrerin - kraftvoll, weise, humorvoll, tief verankert in ihrer Praxis - und jede Stunde mit ihr ist ein Geschenk.”

Kathrin H.